Nyheter

FYsisk PT eller online coachning? Vad är egentligen skillnaden mellan en fysisk PT som du tränar med på gymmet eller online coachning där all träning och kommunikation är online? I detta inlägg ska jag gå in på fördelar och nackdelar med bägge samt ge dig en inblick i vad som är rätt för just dig. …

Fysisk PT eller Online coachning? Läs mer »

Anmälan gör du enkelt här

Styrketräning för triathleter eller långdistansidrottare Ska du som triathlet eller långdistansidrottare ägna tid åt styrketräning? När din huvudsakliga målsättning är att bli snabbare och mer uthållig i simning, cykling och löpning. Men svaret är enkelt: styrketräning är en oumbärlig komponent för att uppnå dina mål på bästa sätt. Här är varför: Bättre hälsa och eventuellt …

Styrketräning för triathleter eller långdistansidrottare Läs mer »

Summering av Ironman Jönköping En fantastisk upplevelse, även om jag har varit borta från konditionsidrott under flera år sedan jag slutade simma. Att gå från att vara sprintsimmare till att ge mig på en längre distans var en helt annan upplevelse och utmanade mig på olika sätt. Framförallt var det en mental kamp att fortsätta …

Race recap ironman 70.3 Jönköping 2023 Läs mer »