Intensivkurs öppetvatten v.31

juni 18, 2024

Intensivkurs öppet vatten crawl

Välkommen att anmäla dig sommarens kanske bästa chans att finslipa din simning! Under vecka 31 kommer det finnas möjlighet att delta i en intensivkurs med mig Alexander Madarov som tränare. Få med dig allt som mina 6 veckors kurser erbjuder fast under samma vecka! 

KORT OCH GOTT

En intensiv-crawlkurs på 1 vecka vid en av Halmstads absolut trevligaste stränder!

  • Kurstyper: 2 kurser med olika nivåer, Max 2-8 deltagare
  • Kurslängd: 1 vecka, v.31
  • Tillfällen: 5 eller 3
  • Tid/plats: 55min, Tjuvahålan Halmstad
  • Förkunskap: Kunna simma 0-150m crawl beroende på nivå
  • Utrustning: Baddmössa/simboj, Rek våtdräkt och simglasögon
  • Pris: 1 250 SEK för hela veckan eller 850 SEK för fredag-söndag

 

VAD LÄR MAN SIG?

  1. Teknik för crawl simning: Du kommer att lära dig rätt teknik för att simma crawl på ett effektivt sätt i öppet vatten. Detta inkluderar teknik för bättre vattenläge, effektivare armtag och andningstekniker.

  2. Simning i öppet vatten: Under kursen kommer du att få träna på att simma i öppet vatten, vilket kräver vissa specifika färdigheter, såsom att navigera i havet och anpassa sig till förhållandena i vattnet.

  3. Säkerhet i öppet vatten: Du kommer få lära dig viktiga säkerhetsaspekter om att simma i öppet vatten.   

  4. Träning och kondition: Crawlkursen i öppet vatten kan också hjälpa dig att förbättra din kondition och styrka genom att du får en strukturerad träningsplan och feedback på din teknik.

 

KRAV FÖR ATT DELTA?

  1. Simkunnighet: Eftersom detta är en kurs för crawl-simning i öppet vatten, krävs det att deltagarna har grundläggande simkunnighet och kan simma minst 200 meter av valfritt simsätt i bassäng eller öppet vatten..
  2. Utrustning: Deltagarna behöver använda en färgglad badmössa eller en “flytande boj”. Utrustning såsom våtdräkt är att rekommendera då det kan bli något kyligt i vattnet. Badmössa finns att låna.

 

Olika nivåer:

Kurs 1, Nybörjare

För dig som är helt grön eller väldigt ny med simsättet crawl. Vi kommer att fokusera på grunderna såsom positionering i vattnet, effektiva armtag, benspark samt vattenvana i öppet vatten.

Perfekt för dig som vill lära dig ett nytt simsätt eller börja om med grunderna i fokus.

Dagar och tider: Måndag 29/7 17:00, Tisdag 28/7 17:00, Fredag 2/8 17:00, Lördag 3/8 09:00 och söndag 4/8 09:00

Kurs 2, Mer van crawlare 
Du är en van crawlare och känner dig bekväm i vattnet. Fokus ligger på att ta din nuvarande simning till nästa nivå med hjälp av effektiv teknikträning samt individuell feedback. Kursen kommer även att innehålla en del längre simningar.

Dagar och tider: Måndag 29/7 18:00, Tisdag 28/7 18:00, Fredag 2/8 18:00, Lördag 3/8 10:00 och söndag 4/8 10:00

För att säkerställa hög kvalitet och möjlighet till individuell feedback under kursens gång tar jag emot max 2-8 deltagare per kurs.

(Obs deltagandet sker på egen risk)

simma i hav

ANmäl dig
redan idag!

Förbättra din simning på västkustens kanske finaste strand!

Sociala medier

Senaste inlägg

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.