Jag heter Alexander Madarov och drivs av en enkel ambition – att hjälpa människor utvecklas och prestera bättre, oavsett om målet är bättre hälsa, ett första motionslopp eller en internationell mästerskapstävling.

Min bakgrund som elitsimmare har gett mig en djup förståelse för teknik, uthållighet och långsiktig träningsutveckling. Idag arbetar jag som personlig tränare, triathloncoach, simtränare, onlinecoach och testledare, där jag kombinerar vetenskap, beprövade metoder och egen erfarenhet för att skapa individuella upplägg som håller över tid.

Min grund har alltid varit konditionsidrott, med simning, triathlon och swimrun som den röda tråden genom min träningskarriär. Samtidigt har jag medvetet sökt mig till andra idrotter och träningsformer – från längdskidor och kampsport till styrkelyft och Hyrox – för att bredda både min egen kompetens och min förståelse för hur kroppen utvecklas. Den filosofin präglar även min coachning. Jag tror på att hämta det bästa från flera discipliner för att skapa hållbar träning som utvecklar styrka, uthållighet, teknik och prestation.

Som aktiv tävlar jag internationellt inom triathlon och swimrun. Bland mina främsta meriter finns deltagande i Netflix Physical 100 Sverige, banrekord på ÖTILLÖ Utö Experience, 3 plats vid Brand-VM i triathlon, 4 plats på Sprint-VM i swimrun, deltagande på VM i extremtriathlon samt titeln inofficiell svensk mästare i Retro Swimrun. Mina egna erfarenheter från elitidrott och extrema uthållighetstävlingar ger mig värdefulla insikter som jag tar med mig in i varje coachrelation.

Vid sidan av coachningen arbetar jag även som brandman – ett yrke där ansvar, struktur och förmågan att prestera under press är avgörande. Samma egenskaper genomsyrar mitt sätt att coacha och möta människor.

Jag tror på långsiktig utveckling framför snabba lösningar. För mig handlar träning inte bara om att bli starkare eller snabbare, utan om att skapa hållbara vanor, förstå varför man tränar som man gör och uppleva glädjen i att nå sina mål.

Mina erfarenheter

Utöver min praktiska erfarenhet har jag lagt stor vikt vid att bygga en gedigen teoretisk grund. Jag har studerat bland annat tränings- och tävlingslära, träningsplanering, idrottsnutrition, idrottsmedicin, testmetodik, anatomi, fysiologi och idrottspsykologi.

Jag har arbetat inom träningsbranschen i över tio år, med start som sim- och fystränare för ungdomar i Simklubben Laxen. Sedan dess har jag coachat allt från nybörjare till elitidrottare och lärt mig hur man bygger prestation, motivation och hållbar utveckling över tid.

Jag driver även projekt tillsammans med ÖTILLÖ och Vansbrosimningen, där jag bland annat utvecklar träningsprogram och erbjuder personlig coachning. Parallellt arbetar jag som personlig tränare på Multifit i Halmstad och coachar aktiva inom triathlon, swimrun, löpning, cykling och allmän hälsa – från personer som tar sina första steg inom träning till atleter med internationella mästerskap som mål.

Min filosofi är enkel: varje människa är unik. Därför bygger all min coachning på individens förutsättningar, livssituation och målsättning. Genom att kombinera praktisk erfarenhet, akademisk kunskap och ett personligt engagemang vill jag ge dig de bästa förutsättningarna att utvecklas – på ett tryggt, hållbart och inspirerande sätt.