Vanliga frågor | FAQ
Vanliga frågor (FAQ)
Allmänt & praktiskt
Kan jag använda friskvårdsbidraget för alla dina tjänster?
Ja! Friskvårdsbidraget kan nyttjas för personlig träning, kostrådgivning, simning, tester och träningsupplägg, allt för att främja din hälsa och prestation.
Erbjuder du kvittounderlag för arbetsgivare?
Självklart! Jag tillhandahåller alltid kvittounderlag som gör det enkelt för dig att använda ditt friskvårdsbidrag.
Kan jag köpa presentkort?
Ja! Du kan köpa presentkort till dig själv eller någon annan, och det går även att nyttja friskvårdsbidraget vid köp av presentkort eller klippkort.
Måste jag vara medlem någonstans för att träna med dig?
Nej, du behöver inte vara medlem i någon klubb. Mina paket inkluderar vanligtvis de faciliteter som behövs. I vissa fall kan en avgift till simhall eller gym tillkomma, men det beror på var träningen sker.
Kan jag boka en kostnadsfri konsultation?
Ja! Jag erbjuder alltid kostnadsfri konsultation, antingen digitalt eller fysiskt, för att hitta rätt nivå och upplägg för dig. Perfekt för dig som aldrig tränat tidigare, fastnat i en platå, eller bara vill ha vägledning.
Personlig träning & simning
Vem är träning med mig för?
Mina träningsprogram är utformade för alla nivåer – från nybörjare till elit, för individer, företag eller föreningar. Oavsett mål anpassar jag programmen efter dig.
Jag är osäker på min simnivå – kan jag ändå träna med dig?
Absolut! Min träning är individanpassad och inkluderar alla nivåer. Oavsett om du är rädd för vatten, nybörjare eller erfaren simmare, skräddarsyr jag träningen för dig.
Jag kan inte simma – kan jag lära mig?
Ja, även om du inte kan simma eller har vattenrädsla hjälper jag dig bli trygg i vattnet och lära dig grunderna för simning.
Var sker simträningen?
Träningen sker i både bassäng och öppet vatten, men majoriteten utförs i Actic Simhallsbadet i Halmstad. Under sommarhalvåret tar vi även passen ut i hav och sjö för variation och motivation.
Var sker personlig träning med dig?
Min personliga träning sker på Multifit i Halmstad, en inspirerande träningsmiljö där fokus ligger på både individuell utveckling och helhetshälsa.
Vad kostar personlig träning och simning?
Personlig träning tas på förfrågan, medan simträning kostar mellan 599–1 495 kr beroende på paket och längd.
Triathloncoachning
Vad ingår i triathloncoachningen?
Triathloncoachning inkluderar simning, cykel, löpning och styrketräning, med månatliga avstämningar, analys av prestationer och individuell planering. Alla träningsprogram är skräddarsydda efter dina mål och nivå.
Jag vill bara bolla strategi – går det?
Ja! Du kan boka extra 30-minuters coachningsmöten även om du inte har löpande triathloncoachning. Perfekt för att diskutera taktik, träning, nutrition eller upplägg inför tävling.
Hur ofta får jag uppföljning?
För löpande coachning sker uppföljning minst en gång i månaden.
Passar triathloncoachning både nybörjare och erfarna?
Ja, programmen anpassas efter dig.
Online-träning
Hur fungerar online-träning?
Du får individuellt anpassade program med regelbunden feedback via digitala möten. Du kan träna var som helst, och vi följer upp regelbundet för att säkerställa progression.
Kan även nybörjare träna online?
Ja! Online-träning passar alla nivåer, men för bästa resultat rekommenderas ett fysiskt starttillfälle där vi går igenom teknik och upplägg.
Vilken utrustning behövs?
Du behöver inget avancerat – en mobil eller kamera för att filma teknik är oftast tillräckligt. Vid cykel- eller löpträning rekomenderas pulsband eller wattmätare.
Tester & laktattester
Hur fungerar laktattester?
Laktattester mäter dina pulszoner och träningsintensiteter, vilket gör att du kan träna smartare och mer effektivt. Resultaten hjälper dig optimera uthållighet, återhämtning och prestation.
Hur ofta bör jag testa?
För att se utveckling och anpassa träningen rekommenderas uppföljning efter cirka tre månader, men det kan anpassas efter ditt mål och nivå.
Kan tester kombineras med andra tjänster?
Ja! Laktattest, simtest, triathloncoachning eller online-program kan kombineras för en heltäckande och individanpassad utveckling.
Mina träningsmål och kostrådgivning
Vilka träningsmål kan man ha med dig?
Programmen är anpassade efter dina mål – ökad styrka, förbättrad kondition, fettförbränning, funktionalitet eller förberedelse inför tävlingar. Även om du inte har specifika mål hjälper jag dig hitta motivation och ett roligt sätt att träna.
Vem kan dra nytta av kostrådgivning?
Kostrådgivningen är för dig som vill förbättra hälsa, bygga muskler, optimera prestation och få individuellt anpassade upplägg för tävlingar såsom Ironman.
